Każdy, kto rozpoczyna wysiłek z siłownią musi wiedzieć, że nie bez znaczenia jest zdroworozsądkowe nastawienie. Chodzi innymi słowy o budowanie masy mięśni u kulturysty w oparciu o dokładnie przygotowany plan treningów. Wyłącznie w taki sposób należy oczekiwać pod tym względem idealnych efektów i nie obawiać, że treningi wpłyną negatywnie na stan zdrowia. Split trening, a więc trening dzielony to wyjątkowo popularna forma treningów, jaka opiera się na rozdzieleniu treningów na określone partie mięśniowe. Jest to trening uniwersalny, który można przystosować bezpośrednio do posiadanych preferencji.