Osobom uprawiającym sport nie trzeba objaśniać tego, jak ważne jest, by do każdego bez wyjątku treningu pozostawali stosownie przystosowani. Tylko bowiem wtedy mogą mieć przeświadczenie, że na przykład odpowiednie przygotowanie do triathlonu to podstawa do tego, aby sobie nie zaszkodzić. Zwłaszcza, że jest to wyczerpująca dziedzina. Przede wszystkim należałoby zaplanować, w jaki sposób ma wyglądać konkretny zestaw ćwiczeń dzięki któremu w pełni można chwalić się kolejno sukcesem oraz nie narażać na kontuzję.