W obecnych czasach, gdy stres jest na porządku dziennym, coraz więcej osób decyduje się na porady u psychologa czy też terapię. Do tego typu miejsc najczęściej trafiają osoby, które zaobserwowały niepokojące objawy w postaci przykładowo stanów lękowych bądź ataków paniki. Nie powinniśmy się wstydzić korzystania z pomocy psychologa bądź terapeuty. Kiedy jesteśmy narażeni na bardzo duży stres bądź pojawiły się w naszym życiu wydarzenia, mające znaczący wpływ na naszą psychikę można odczuć swego rodzaju dyskomfort i doświadczyć kłopotów natury psychologicznej.