Nasz codzienny tryb życia niezwykle szkodzi naszemu organizmowi.Za wiele czasu poświęcamy naszej pracy zawodowej. Po powrocie do mieszkania oczekują na nas następne powinności i rozwiązywanie problemów rodzinnych. Niekiedy bywamy tak zabiegani, że nie mamy czasu porządnie zjeść. Zazwyczaj łapiemy cokolwiek w biegu, często jakąś słodką przekąskę, która ma po prostu zapełnić nasz żołądek. Zmęczenie staramy się wyeliminować kilkoma filiżankami kawy. Mało śpimy, chodzimy notorycznie zmęczeni i poddenerwowani. Ma to zły wpływ nie tylko na nasz organizm, ale też na kondycję psychiczną oraz relacje z rodziną.