Zdrówko

Polskie superfoods w formie owoców i jarzyn. Spora zawartość mikro- i makroelementów i mała kaloryczność

Nie od dziś wiadomo, że w naszym kraju mamy pyszne owoce i jarzyny. Wiele z rozpowszechnionych w naszym kraju produktów to tzw. superjedzenie – żywność o dużej ilości składników odżywczych o szczególnie pozytywnym wpływie na nasz organizm, jak witaminy, mikro- i makroelementy, przeciwutleniacze, błonnik albo dobry tłuszcz.
Continue Reading
Zdrówko

Zacznijmy żyć zdrowiej!

Nasz dzisiejszy styl życia ma bardzo niekorzystny wpływ na nasz organizm. Należy rozpocząć od tego, że zbyt dużo czasu poświęcamy pracy. Po ciężkim dniu w robocie , w domu również czekają na nas liczne obowiązki. Nie możemy znaleźć czasu na relaks, co sprawia, że bywamy przemęczeni i rozdrażnieni. To fatalnie wpływa na nasze kontakty z bliskimi, co jest kolejnym powodem naszego sfrustrowania. Nie pomagamy sobie również dietą.
Continue Reading
Bez kategorii

Zrzucajmy kilogramy mądrze

Znowu przyszła wiosna, a my nie możemy wejść w zeszłoroczna spódnicę. Z przerażeniem spoglądamy na swoje odbicie. Daje się zauważyć, że za bardzo sobie pofolgowaliśmy zimowa porą i teraz musimy coś uczynić z tą warstwą tłuszczyku, którą wyhodowaliśmy w ciągu kilku ostatnich miesięcy.
Continue Reading
Zdrówko

Z jakich powodów warto kupować w sklepie ze zdrową żywnością?

Trwająca moda na zdrowy tryb życia sprawia, że ekologiczna żywność jest zdecydowanie bardziej dostępna, niż kilka lat wstecz. Dlaczego opłaca się ją kupować?
Opisywana żywność trafia do sprzedaży z ekologicznych gospodarstw oraz przetwórni, które muszą spełnić cały szereg wymogów, by uzyskać certyfikat potwierdzający ekologiczne pochodzenie produktu.
Continue Reading
Zdrówko

Dieta – w jaki sposób zadbać o własne zdrowie?

Troska o swoje zdrowie oraz świetne samopoczucie jest obecnie naprawdę konieczna. Zaniedbania w powyższej kwestii mogą prowadzić do poważnych problemów, jakich wyeliminowanie może nam zabrać sporo czasu jak i pieniędzy. Nie powinniśmy wobec tego przenosić pomysłów na pozytywne zmiany w swoim życiu na potem, lecz rozpocząć ich wdrażanie jeszcze dziś. Zacząć winniśmy od diety.
Continue Reading