Dzisiaj wszyscy doskonale zdają sobie sprawę z tego, że aktywność ruchowa jest niezbędna do utrzymania prawidłowej wagi i pięknej sylwetki. Każdy rodzaj aktywności ruchowej ma swoich miłośników. Wyjątkowo liczną grupę miłośników mają treningi odbywającej się w klubach fitness i w siłowniach, które oferują bardzo różne rodzaje ćwiczeń. Jakie są ich typy, jakie cieszą się największym zainteresowaniem?