Bez kategorii

Suplementy diety – wskazówki

Wszyscy ludzie sportu przede wszystkim mają obowiązek pamiętać o tym, by zadbać o własną kondycję. Faktycznie, natychmiastowo danej osobie może się wydawać, iż zabezpieczą to oni sobie stosownie dobranymi ćwiczeniami. Lecz dla zachowania właściwej formy, zarówno fizycznej i psychicznej istotne będzie to, aby pomyśleć o bardziej kompleksowych pomysłach.
Continue Reading
Zdrówko

Szybko, intensywnie, czyli wyszczuplający trening insanity

Insanity to bardzo obciążający nasz organizm trening wytrzymałościowy. Dzięki interwałowym ekstremalnym ćwiczeniom, powtarzanym przez co najmniej kilkadziesiąt dni zbudujemy siłę, odporność i tak zwaną „rzeźbę”. Jednakże tak jak w intensywnych dietach nic stanie się miło, łatwo i przyjemnie. Ceną jaką trzeba zapłacić jest ogromne poświęcenie i wytrwanie do końca – a nie jest to łatwe zadanie.
Jeśli nie prowadziłeś aktywnego, sportowego tryby żucia (na poziomie wykraczającym poza zupełne amatorstwo) trening insanity nie będzie odpowiedni dla ciebie.
Continue Reading
Bez kategorii

Jaki wpływ mają cykliczne ćwiczenia na zdrowie?

Gdy jakiś roku temu zaszedłem do lekarza, zauważył, że najzwyczajniej bardzo się zapuściłem. A więc przytyłem, zacząłem miewać poważne kłopoty zdrowotne. Dobrze, że doktor potrafi przekonać człowieka, bo po jego namowach w znacznym stopniu zmieniłem swoje życie. A więc zacząłem regularnie ćwiczyć. Najbardziej istotne są biegi: biegam po kilka kilometrów co jakieś dwa dni. Tego typu dawka biegania spowodowała, że nareszcie przestałem tyć, a na dodatek schudłem.
Continue Reading
Informacje sportowe

Sport metodą na zachowanie zdrowia, czyli sport wybrać

Jeszcze kilkanaście lat temu Polacy nie mogli zaliczyć się do dość wysportowanych narodów. Czas woleliśmy spędzać raczej przed ekranem komputera, który później zamieniliśmy na mniejszy monitor. Aktualnie wiemy już, że taki tryb życia nie będzie prowadził do niczego dobrego. Oczywiście coraz więcej z nas jest zdecydowanych na polepszenie kondycji. A dyscyplin sportowych, które warto wybrać jest dość mnóstwo.
Continue Reading
Zdrówko

Pamiętajmy o dbaniu o zdrowie i ciało – co należy w tym kierunku zrobić?

Kiedy chcemy żyć w zdrowiu to trzeba liczyć się z tym, że będzie trzeba zacząć o siebie dbać. Nie chodzi tu jednak o to, by robić sporadycznie sobie kąpiele w mleku. Mowa raczej o tym, żeby nie zapominać o najistotniejszych zasadach, które pozwalają zachować nasze ciało oraz naszą psychikę w dobrej kondycji. Z tego powodu należy wziąć pod uwagę codzienne ćwiczenia i pomyśleć o dopasowanej do siebie diecie.
Continue Reading
Informacje sportowe

Chcesz odpowiednio przygotować się do triathlonu? Przyda ci się kilka użytecznych rad

Sport jest niebywale istotną częścią życia. Bez aktywności fizycznej szybko stracimy formę i będziemy mieć problemy zdrowotne. Jeśli poszukujesz wyzwań, możesz zacząć przygotowywania do triathlonu. Jest to sport wytrzymałościowy, dlatego nie starczy parę przysiadów. Konieczny będzie dokładnie przygotowany trening do triathlonu.
Continue Reading
Informacje sportowe Zdrówko

Odżywianie, ćwiczenia fizyczne, suplementy|Zdrowe odżywianie i fitness sposobem na sukces

W dzisiejszych czasach aktywny wypoczynek jest coraz bardziej lubiany. Jest sposobem na spędzanie wolnego czasu, a także prowadzi do wzrostu i utrzymania dobrej kondycji fizycznej i pozbycia się masy. Na tym ostatnim efekcie szczególnie zależy wielu ludziom. Dla utraty zbędnych kilogramów coraz więcej ludzi korzysta z usług centrów fitness i siłowni. Są to osoby, którym zależy na dojściu do dobrych efektów, a także często na doradztwie profesjonalistów w kontekście wysiłku fizycznego. Często również dla tych ludzi najkorzystniejszym aspektem motywującym jest obecność innych ćwiczących ludzi. Z zajęć fitness zwykle korzystają kobiety, natomiast siłownia jest najczęściej domeną mężczyzn. Panowie bowiem często nie tylko pracują nad formą, lecz również nad kształtowaniem masy mięśniowej i ogólnym rzeźbieniem ciała. W trakcie tego procesu często wspomagają się dodatkowymi środkami takimi jak na przykład Carbo Olimp.
Continue Reading
Informacje sportowe

Triathlon – z jakich przyczyn warto jest podjąć się tego bezspornego wyzwania sportowego?

Są osoby, które najchętniej przeszłyby przez życie niepostrzeżenie, ale są także ludzie, dla jakich liczą się prawdziwe wyzwania. Jednym z takich wyzwań, które dobrze przed sobą postawić, jest triathlon. To – nie da się zaoponować – sport wytrzymałościowy, który potrzebuje odpowiedniego przygotowania, a jednocześnie daje dużą satysfakcję, gdy będziemy mogli wykonać każdą z trzech dyscyplin, z jakich się składa. Jakie są atuty takiego wysiłku?
Continue Reading