Bez kategorii

Przydomowa salka do ćwiczeń

Niewątpliwie posiadanie w domu kompletnej siłowni to luksus. Wypadałoby jednakowoż odpowiedzieć sobie na pytanie – z czego domowa siłownia powinna się składać?Fundamentem każdej siłowni, również tej domowej niewątpliwie jest atlas wielofunkcyjny.
Continue Reading
Zdrówko

Szybko, intensywnie, czyli wyszczuplający trening insanity

Insanity to jeden z najbardziej efektywnych treningów. Dzięki interwałowym ćwiczeniom, wykonywanym przez co najmniej kilkadziesiąt dni budujemy siłę, wytrzymałość i masę mięśniową. Podobnie jak w intensywnych dietach cud nic stanie się miło, łatwo i przyjemnie. Ceną jest przystąpienie do treningu i dotrwanie do końca – a nie jest to łatwe zadanie.
Jeśli nie uprawiałeś i nie uprawiasz dowolnego sportu (wykraczając poza początkujących amatorów) trening insanity nie będzie odpowiedni dla ciebie.
Continue Reading
Zdrówko

Dla każdego sportowca niezwykle ważny jest dostęp do kompetentnych specjalistów medycyny sportowej i masażystów

Uprawianie sportu jest zajęciem nadzwyczaj fascynującym, lecz zarazem jednym z najbardziej narażonych na kontuzje i przeróżne kłopotliwe schorzenia. Swobodnie od dziedziny zagrożenie uszkodzenia pewnych części ciała będzie wiecznie wysoko potencjalne oraz co gorsza, może wywołać trwałą niedyspozycję. Na pewno troska i dobre dbanie o ciało jest podwaliną do tego, by ustrzec się nieprzyjemnych urazów.
Continue Reading
Informacje sportowe

W jaki sposób zatroszczyć się o własną tężyznę fizyczną? Kilka sprawdzonych sposobów na poprawę

Troszczenie się o kondycję fizyczną to nie tylko właściwy pomył ze względu na kwestie zdrowotne, lecz także ze względu na kwestie estetyczne. Szczupła sylwetka i zarysowane mięśnie są naprawdę atrakcyjne, dlatego nikogo nie powinno dziwić to, iż na siłowniach pojawia się tak sporo osób. Co uczynić, ażeby zatroszczyć się o własną sylwetkę?
Continue Reading
Informacje sportowe Sprzęciwo

Jak siłownia może wspomóc w bitwie o ładną sylwetkę?

Aktywność fizyczna sporej ilości ludzi jest w ostatnich latach nadzwyczaj zadziwiająca. Duży odsetek ludzi rozpoczyna dbać o swoją kondycję i sprawność. Zapisują się na różnego typu zajęcia na siłowni albo na fitness. Powstają również kluby wsparcia, w których nawzajem walczy się z każdym kilogramem. Najbardziej jednak odwiedzane będą siłownie.
Continue Reading
Informacje sportowe

Niebanalne zamiłowanie? – może wspinaczka górska?

Życie każdego człowieka jest często skomplikowane. Dużym wyzwaniem byłoby wymienienie chociażby części zajęć, jakim oddaje się przeciętna osoba w życiu codziennym. To całkiem naturalne, że poszukujemy takich zainteresowań i hobby, które dadzą nam odpowiednią dawkę emocji, jak również przyjemności. Mało kto chce, aby jego życie było nudne czy też monotonne. Konieczne jest poszukiwanie niebanalnych zajęć, np. związanych z aktywnością fizyczną.
Continue Reading
Informacje sportowe

Dobrze iść na fitness

Gdy dociera do nas jak istotna jest właściwa kondycja fizyczna, zaczynamy też rozumieć, że warto byłoby się ruszyć sprzed komputera czy odbiornika TV. Nie każda osoba posiada jednak odpowiednią dozę samozaparcia i zdarza się, że domowe próby ćwiczenia nie są podejmowane. Nawet, jeżeli umówimy się z sąsiadką, to często siadamy przy kawie i ciastkach. Zresztą ćwicząc w mieszkaniu nie zawsze wiemy czy właściwie wykonujemy ćwiczenia. Tak, więc, żeby mieć motywację i właściwie wykonywać ćwiczenia warto wybrać się na fitness poznań.
Continue Reading
Informacje sportowe Zdrówko

Odżywianie, ćwiczenia fizyczne, suplementy|Zdrowe odżywianie i fitness sposobem na sukces

W dzisiejszych czasach aktywny wypoczynek jest coraz popularniejszy. Jest sposobem na spędzanie wolnego czasu, a także prowadzi do zwiększenia i utrzymania dobrej kondycji fizycznej i utraty masy. Na tym ostatnim aspekcie szczególnie zależy wielu ludziom. W celu schudnięcia coraz więcej osób korzysta z usług ośrodków fitness i siłowni. Są to osoby, którym zależy na dojściu do dobrych efektów, a także często na doradztwie specjalistów w kontekście wysiłku fizycznego. Często także dla tych osób najkorzystniejszym aspektem motywującym jest obecność innych ćwiczących ludzi. Z zajęć fitness częściej korzystają kobiety, natomiast siłownia jest najczęściej domeną mężczyzn. Panowie bowiem często nie tylko pracują nad formą, ale także nad kształtowaniem mięśni i generalnym rzeźbieniem ciała. W tym celu nierzadko wspomagają się specjalnymi substancjami takimi jak na przykład Carbo Olimp.
Continue Reading