Bez kategorii

Praktyczny fach, jakim jest psycholog.

Wiara w siebie aktualnie bywa na wagę złota. Kiedy machina nazywana światem porusza motor gonitwy za sukcesami bądź pieniędzmi. Osobnik robi wszystko co w jego sile, by zagwarantować dobre życie sobie a także swoim najbliższym. Jednakże co jeżeli, nastanie chwila zwątpienia, moment zawahania? Brak wiary w siebie, przede wszystkim towarzyszy w momentach recesji a to po jakimś okresie przeradza się w depresję.
Continue Reading
Bez kategorii

Jak efektywnie walczyć z depresją?

Naturalnie nie jestem żadnym psychiatrą, a więc wcale nie jest powiedziane, że mogę pomóc tym osobom, które chorują na większą depresję. A więc jeżeli na ten przykład nieustannie, niemalże codziennie, poważnie rozmyślasz o odebraniu sobie życia, musisz poszukać szybkiej pomocy u ekspertów, nigdy nie możesz czerpać informacji z Internetu. Jednak już np. depresja sezonowa jest sporo popularniejsza, w sumie może dopaść każdego. A należy pamiętać, że Polska to nie Kreta, pogoda nierzadko płata nam figle. Chociaż w takiej Norwegii jest pod tym względem jeszcze gorzej.
Continue Reading
Zdrówko

Ciężka sytuacja? Warto zdać się na rady psychologa, który jako bezstronna i obiektywna osoba, pomoże nam spojrzeć na nasze życie z innej perspektywy

Kłopoty i zmartwienia przydarzają się wszystkim. Jednak różni ludzie, inaczej sobie z nimi radzą. Co więcej – jedna i ta sama rzecz może być różnie odbierana i analizowana: jedni będą reagować na nią z entuzjazmem, inni będą tłumić w sobie porażkę i męczyć się ze swoją sytuacją. Oczywiście to, czy mamy tendencję do depresyjnych myśli zależy od rozlicznych czynników.
Continue Reading
Zdrówko

Znakomity gabinet psychologiczny na Dolnym Śląsku

W obecnych czasach wiele razy okazuje się, że różne czynniki, takie jak na przykład stres, trudności rodzinne, uzależnienia lub problemy z koncentracją powodują, że jakość życia potrafi znacznie się pogorszyć. Zdecydowanie nie warto tracić zdrowie na różne trudności – zamiast tego najpewniej je efektywnie rozwiązać, jednak w niektórych przypadkach przyda się pomoc rzetelnego i profesjonalnego specjalisty.
Continue Reading
Bez kategorii

Jaki wpływ mają cykliczne ćwiczenia na zdrowie?

Gdy jakiś roku temu zaszedłem do lekarza rodzinnego, dostrzegł, że najzwyczajniej mocno się zapuściłem. Czyli przytyłem, zacząłem miewać spore problemy zdrowotne. Bardzo dobrze, że doktor umie przekonać człowieka, ponieważ po jego namowach znacząco odmieniłem swoje funkcjonowanie. A więc zacząłem codziennie ćwiczyć. Najistotniejsze są biegi: biegam kilka kilometrów co dwa dni. Taka dawka aktywności fizycznej sprawiła, że nareszcie przestałem nagminnie tyć, a do tego sporo schudłem.
Continue Reading
Zdrówko

Każdego z nas może dopaść depresja. Jedni mają z nią bardziej poważny, inni trochę mniejszy, problem. Niemniej, może ona dopaść każdego z nas. Jak się przed nią bronić?

Dzisiaj chandra jesienna i depresja to nic nadzwyczajnego, choć o tej drugiej mawia się dzisiaj częściej, niż mawiano kiedyś. Może dlatego, że jest słowem, które stało się modne stosunkowo niedawno. Kiedyś bardziej od depresji używało się słów „smutek czy „zły humor”, dzisiaj coraz więcej ludzi wymienia właśnie to słowo, jeśli chce opisać ogólne obniżenie nastroju. Chociaż najczęściej depresja mylona jest z obniżeniem nastroju to jednak każdemu z nas niezbędna jest pomoc, bo nie można nikogo zostawiać w negatywnym nastroju.
Continue Reading
Zdrówko

Jakie symptomy ma zimowa depresja i jakie są najbardziej skuteczne sposoby jej kuracji.

Coraz dłuższe noce, a co za tym idzie mniejsza ilość słonecznego światła, które dociera do ludzi w ciągu dnia powoduje, że u niejednej osoby pojawia się sezonowa depresja. U pewnych osób może się ona zacząć już na początku zimy i trwać przez kilka miesięcy, aż do wydłużenia się dnia i większej ilości promieni słonecznych. Symptomy depresji sezonowej są dość podobne do normalnej wersji tego schorzenia, choć ta na szczęście mija, jak tylko będzie więcej słońca.
Continue Reading
Zdrówko

Co najlepiej robić, aby w tym roku nie dopadła nas deprecha?

Depresja to poważna choroba, która wyniszcza skutecznie naszą psychikę, ale również organizm. A więc jeśli nie będziesz starał się walczyć z depresją, nigdy nie powinieneś marzyć o szczęściu. Takie są fakty! W jaki sposób jednakże możemy walczyć z depresją sezonową, a więc taką chorobą, która może uderzyć nas niespodziewanie, a potem na długi okres czasu efektywnie wyniszczyć? Raczej nie jestem specjalistą, ale tak naprawdę jestem w stanie podać nieco skutecznych sposobów, dzięki którym będziesz miał możliwość zawalczyć ze swoją depresją. Przeczytaj owy tekst.
Continue Reading
Zdrówko

Terapia światłem

Aby dobrze wybrać określonej metody leczenia, najbezpieczniej zapoznać się bliżej z samym zagadnieniem, jakim jest terapia światłem, poznać gabinety wyspecjalizowane w fototerapii i kierować się osądami jedynie wytrawnych i doświadczonych fachowców w tej branży. Współcześni mieszkańcy środkowej i północnej Europy często bowiem cierpią podczas zimy i jesieni na niedobór dostatecznej ilości światła słonecznego, którego nasi odlegli ewolucyjni przodkowie mieli wystarczająco dużo. Światło ma istotną rolę w syntezie witaminy D, wpływa na samopoczucie, humor, cerę i kondycję psychiczną, więc jego pozbawienie wiąże się z niemiłymi doznaniami, które mogą spowodować nawet depresję sezonową.
Continue Reading
Zdrówko

Jaką funkcję pełni psychoterapeuta oraz kiedy wskazane jest wybrać się na psychoterapię?

Psychoterapeuta to kompetentny specjalista, który pomaga pacjentom przejść przez rozliczne ciężkie sytuacje, kłopotliwe chwile czy pojawiające się kłopoty. Nie daje on gotowych rozwiązań, lecz udziela wsparcia emocjonalnego oraz psychicznego, pomaga inaczej zerknąć na to, co w tym momencie dzieje się w życiu pacjenta, jaki nie zawsze potrafi spojrzeć na poniektóre rzeczy z innej, lepszej perspektywy. Pomaga pacjentowi przeistoczyć sposób myślenia czy też postępowania i radzić sobie z przeciwnościami i życiowymi problemami.
Continue Reading
Zdrówko

Problemy psychologiczne – w jakim momencie zgłosić się do psychoterapeuty z depresją?

Problemy psychologiczne spotykane są znacznie częściej. Bez znaczenia jest obecnie wiek. Również dzieci są zagrożone zapadnięciem na depresję albo nerwicę, jeżeli będą poddane silnym, negatywnym zdarzeniom emocjonalnym.
Mamy obszary w Polsce, gdzie z różnych powodów większa liczba osób ma dolegliwości natury psychologicznej.
Continue Reading
Zdrówko

Niezadowolenie, drażliwość, przygnębienie – czy to już depresja?

Na zewnątrz szaro-buro i nieprzyjemnie… Nadeszła jesień. Chmury przykrywają niebo, a dni stają się coraz krótsze. Wracamy pamięcią do tego co było, jesteśmy przygnębieni jakoś bardziej niż dotychczas, częściej ogarnia nas niemoc i niechęć. Irytuje nas każda najmniejsza rzecz, przygnębienie i pesymizm coraz bardziej przeszkadzają nam w codziennym funkcjonowaniu.
Continue Reading
Zdrówko

Walczymy ze smutkiem

Depresja to bardzo szkodliwe schorzenie, które jest zazwyczaj umniejszane przez ludzi.Jeżeli ktoś narzeka na długotrwałe obniżenie nastroju, najczęściej jego bliscy usiłują go rozweselić, głosząc komunały o tymczasowej chandrze. A to totalna nieprawda – depresja jest chorobą, która musi być odpowiednio leczona. Cierpiącym na taką chorobę rekomenduje się długotrwałe branie silnych leków i chodzenie na terapię.
Continue Reading
Zdrówko

Depresja zimowa – sposoby postępowania

Mamy w tym roku prześliczny październik, pełen kolorów, bardzo ciepły. Temperatura blisko 18 stopni C to wymarzone warunki na przechadzki z rodziną po parku bądź – jeżeli ktoś ma taką możliwość – na wędrówki po górach. Myślę zresztą, że jesień nad Bałtykiem także może przynieść sporo frajdy. Mi osobiście sporo frajdy dostarczyło patrzenie na morze zza szyby tarasu kawiarni, popijając przy tym wyborną, czarną kawusię.
Continue Reading
Zdrówko

Skuteczne leczenie światłem.

Wbrew temu co by się mogło wydawać nie tylko tradycyjne formy leczenia w formie medykamentów są w stanie nam pomóc wyleczyć się z bardzo wielu chorób. Istniej gro technik na to, ażeby dojść do dobrej kondycji. Jednym z takich jest m.in. terapia światłem. Niewielu z nas zdaje sobie sprawę z tego, że zwyczajne światło w wielu przypadkach ma na nas doskonały wpływ. Jego własności były znane już starożytnym medykom w Egipcie. Najnowsze badania, które miały już miejsce w czasach nowożytnych definitywnie potwierdziły to, że światło słoneczne ma własności terapeutyczne, które zdecydowanie warto wykorzystywać w codziennej medycynie. Właśnie dlatego można dzisiaj mówić o niepodważalnej wiarygodności świałoterapii, która przez parę wieków była bagatelizowana.
Continue Reading
Bez kategorii

W jaki sposób może pomóc specjalista od psychologii przy rozmaitych problemach jakie się pojawiają w życiu każdego z nas

Jakimi sposobami będzie pomagał specjalista od psychologii przy rozmaitych kłopotach jakie się pojawiają w życiu każdego z nas. W coraz większym tempie naszego życia, ciągłym napięciu i stresie wiele osób przestaje sobie radzić z bieżącymi problemami. Początkowo objawy mogą wyglądać niegroźnie, zaczyna się pojawiać zmęczenie, rozdrażnienie czy ograniczenie kontaktów z rodziną czy przyjaciółmi.
Continue Reading