Zdrówko

Walczymy ze smutkiem

Depresja to bardzo szkodliwe schorzenie, które jest zazwyczaj umniejszane przez ludzi.Jeżeli ktoś cierpi na długotrwałe obniżenie nastroju, nierzadko jego znajomi starają się go naprostować, mówiąc banały o sezonowej chandrze. A to całkowita bzdura – depresja jest chorobą, która ma być właściwie kurowana. Chorujacym na takie schorzenie rekomenduje się długie łykanie silnych medykamentów i chodzenie na terapię.
Continue Reading
Bez kategorii

Praktyczny fach, jakim jest psycholog.

Pewność siebie w obecnych czasach jest na wagę złota. Gdy machina zwana światem porusza motor gonitwy za sukcesami a także pieniędzmi. Osobnik zrobi wszystko co w jego mocy, by zagwarantować dobre życie sobie jak i swoim najbliższym. Jednakże co jeśli, ogarnie nas chwila zwątpienia, chwila zawahania? Brak wiary w siebie, przeważnie towarzyszy w momentach kryzysu a to po jakimś okresie przeradza się w depresję.
Continue Reading
Bez kategorii

Jak efektywnie walczyć z depresją?

Oczywiście nie jestem żadnym psychiatrą, toteż nikt nie powiedział, że mogę pomóc osobom, które cierpią na poważną depresję. A więc jeśli przykładowo nieustannie, niemal codziennie, poważnie rozmyślasz o samobójstwie, musisz szukać pomocy u ekspertów, w żadnym razie nie możesz czerpać informacji z Internetu. Jednakże już przykładowo depresja sezonowa jest sporo powszechniejsza, tak naprawdę może dopaść każdego. A należy zwrócić uwagę, że Polska to nie Kreta, pogoda często zatruwa nam życie. Chociaż w takiej Norwegii jest pod tym względem jeszcze słabiej.
Continue Reading
Zdrówko

Ciężka sytuacja? Warto zdać się na rady psychologa, który jako bezstronna i obiektywna osoba, pomoże nam spojrzeć na nasze życie z innej perspektywy

Kłopoty i zmartwienia przydarzają się każdemu. Aczkolwiek różni ludzie, inaczej sobie z nimi radzą. Co więcej – jedna i ta sama rzecz może być różnie rozpatrywana i analizowana: jedni będą odbierać ją z entuzjazmem, inni będą tłumić w sobie porażkę i narzekać na swoją sytuację. Oczywiście to, czy mamy tendencję do depresyjnych myśli zależy od wielu czynników.
Continue Reading
Bez kategorii

Jaki wpływ mają cykliczne ćwiczenia na zdrowie?

Gdy jakiś roku temu zaszedłem do lekarza, zauważył, że najzwyczajniej bardzo się zapuściłem. A więc przytyłem, zacząłem miewać poważne kłopoty zdrowotne. Dobrze, że doktor potrafi przekonać człowieka, bo po jego namowach w znacznym stopniu zmieniłem swoje życie. A więc zacząłem regularnie ćwiczyć. Najbardziej istotne są biegi: biegam po kilka kilometrów co jakieś dwa dni. Tego typu dawka biegania spowodowała, że nareszcie przestałem tyć, a na dodatek schudłem.
Continue Reading
Bez kategorii

W jaki sposób może pomóc specjalista od psychologii przy rozmaitych problemach jakie się pojawiają w życiu każdego z nas

Jakimi sposobami będzie pomagał psycholog przy różnych kłopotach które się mogą pojawić w życiu większości. W coraz większym tempie naszego życia, ciągłym stresie i napięciu wiele osób przestaje sobie radzić z bieżącymi problemami. Początkowo objawy mogą wyglądać niegroźnie, pojawia się przemęczenie, apatia czy niechęć do kontaktów z przyjaciółmi i rodziną.
Continue Reading
Zdrówko

Depresja zimowa – sposoby postępowania

Mamy w tym roku prześliczny październik, pełen kolorów, niezwykle ciepły. Temperatura około 18 stopni C to wymarzone warunki na przechadzki z dziećmi po lasie czy – o ile ktoś ma takową możliwość – na wędrówki w górach. Myślę zresztą, że jesienny czas nad Bałtykiem również może dostarczyć wiele przyjemności. Mi osobiście sporo frajdy przyniosło spoglądanie na morze zza szyby tarasu kafeterii, popijając przy tym doskonałą, czarną kawę.
Continue Reading
Zdrówko

Znakomity gabinet psychologiczny na Dolnym Śląsku

W obecnych czasach wiele razy okazuje się, że różne czynniki, takie jak na przykład stres, trudności rodzinne, uzależnienia lub problemy z koncentracją powodują, że jakość życia potrafi znacznie się pogorszyć. Zdecydowanie nie warto tracić zdrowie na różne trudności – zamiast tego najpewniej je efektywnie rozwiązać, jednak w niektórych przypadkach przyda się pomoc rzetelnego i profesjonalnego specjalisty.
Continue Reading
Zdrówko

Każdego z nas może dopaść depresja. Jedni mają z nią bardziej poważny, inni trochę mniejszy, problem. Niemniej, może ona dopaść każdego z nas. Jak się przed nią bronić?

Dzisiaj chandra jesienna i depresja to nic nadzwyczajnego, choć o tej drugiej mawia się dzisiaj częściej, niż mawiano kiedyś. Może dlatego, że jest słowem, które stało się modne stosunkowo niedawno. Kiedyś bardziej od depresji używało się słów „smutek czy „zły humor”, dzisiaj coraz więcej ludzi wymienia właśnie to słowo, jeśli chce opisać ogólne obniżenie nastroju. Chociaż najczęściej depresja mylona jest z obniżeniem nastroju to jednak każdemu z nas niezbędna jest pomoc, bo nie można nikogo zostawiać w negatywnym nastroju.
Continue Reading
Zdrówko

Jakie symptomy ma zimowa depresja i jakie są najbardziej skuteczne sposoby jej kuracji.

Coraz dłuższe noce, a co za tym idzie mniejsza ilość słonecznego światła, które dociera do ludzi w ciągu dnia powoduje, że u niejednej osoby pojawia się sezonowa depresja. U pewnych osób może się ona zacząć już na początku zimy i trwać przez kilka miesięcy, aż do wydłużenia się dnia i większej ilości promieni słonecznych. Symptomy depresji sezonowej są dość podobne do normalnej wersji tego schorzenia, choć ta na szczęście mija, jak tylko będzie więcej słońca.
Continue Reading
Zdrówko

Co najlepiej robić, aby w tym roku nie dopadła nas deprecha?

Depresja to poważna choroba, która wyniszcza skutecznie naszą psychikę, ale również organizm. A więc jeśli nie będziesz starał się walczyć z depresją, nigdy nie powinieneś marzyć o szczęściu. Takie są fakty! W jaki sposób jednakże możemy walczyć z depresją sezonową, a więc taką chorobą, która może uderzyć nas niespodziewanie, a potem na długi okres czasu efektywnie wyniszczyć? Raczej nie jestem specjalistą, ale tak naprawdę jestem w stanie podać nieco skutecznych sposobów, dzięki którym będziesz miał możliwość zawalczyć ze swoją depresją. Przeczytaj owy tekst.
Continue Reading
Zdrówko

Terapia światłem

Aby dobrze wybrać określonej metody leczenia, najbezpieczniej zapoznać się bliżej z samym zagadnieniem, jakim jest terapia światłem, poznać gabinety wyspecjalizowane w fototerapii i kierować się osądami jedynie wytrawnych i doświadczonych fachowców w tej branży. Współcześni mieszkańcy środkowej i północnej Europy często bowiem cierpią podczas zimy i jesieni na niedobór dostatecznej ilości światła słonecznego, którego nasi odlegli ewolucyjni przodkowie mieli wystarczająco dużo. Światło ma istotną rolę w syntezie witaminy D, wpływa na samopoczucie, humor, cerę i kondycję psychiczną, więc jego pozbawienie wiąże się z niemiłymi doznaniami, które mogą spowodować nawet depresję sezonową.
Continue Reading
Zdrówko

Jaką funkcję pełni psychoterapeuta oraz kiedy wskazane jest wybrać się na psychoterapię?

Psychoterapeuta to kompetentny specjalista, który pomaga pacjentom przejść przez rozliczne ciężkie sytuacje, kłopotliwe chwile czy pojawiające się kłopoty. Nie daje on gotowych rozwiązań, lecz udziela wsparcia emocjonalnego oraz psychicznego, pomaga inaczej zerknąć na to, co w tym momencie dzieje się w życiu pacjenta, jaki nie zawsze potrafi spojrzeć na poniektóre rzeczy z innej, lepszej perspektywy. Pomaga pacjentowi przeistoczyć sposób myślenia czy też postępowania i radzić sobie z przeciwnościami i życiowymi problemami.
Continue Reading
Zdrówko

Problemy psychologiczne – w jakim momencie zgłosić się do psychoterapeuty z depresją?

Problemy psychologiczne spotykane są znacznie częściej. Bez znaczenia jest obecnie wiek. Również dzieci są zagrożone zapadnięciem na depresję albo nerwicę, jeżeli będą poddane silnym, negatywnym zdarzeniom emocjonalnym.
Mamy obszary w Polsce, gdzie z różnych powodów większa liczba osób ma dolegliwości natury psychologicznej.
Continue Reading
Zdrówko

Niezadowolenie, drażliwość, przygnębienie – czy to już depresja?

Na zewnątrz szaro-buro i nieprzyjemnie… Nadeszła jesień. Chmury przykrywają niebo, a dni stają się coraz krótsze. Wracamy pamięcią do tego co było, jesteśmy przygnębieni jakoś bardziej niż dotychczas, częściej ogarnia nas niemoc i niechęć. Irytuje nas każda najmniejsza rzecz, przygnębienie i pesymizm coraz bardziej przeszkadzają nam w codziennym funkcjonowaniu.
Continue Reading
Zdrówko

Skuteczne leczenie światłem.

Wbrew temu co by się mogło wydawać nie tylko tradycyjne formy leczenia w formie medykamentów są w stanie nam pomóc wyleczyć się z bardzo wielu chorób. Istniej gro technik na to, ażeby dojść do dobrej kondycji. Jednym z takich jest m.in. terapia światłem. Niewielu z nas zdaje sobie sprawę z tego, że zwyczajne światło w wielu przypadkach ma na nas doskonały wpływ. Jego własności były znane już starożytnym medykom w Egipcie. Najnowsze badania, które miały już miejsce w czasach nowożytnych definitywnie potwierdziły to, że światło słoneczne ma własności terapeutyczne, które zdecydowanie warto wykorzystywać w codziennej medycynie. Właśnie dlatego można dzisiaj mówić o niepodważalnej wiarygodności świałoterapii, która przez parę wieków była bagatelizowana.
Continue Reading