Bez kategorii

Zrzucajmy kilogramy mądrze

Po raz kolejny przyszła wiosna, a my nie możemy się wcisnąć w spódnicę z zeszłego sezonu. Z przerażeniem spoglądamy w lustro. Okazuje się, że zbytni sobie dogadzaliśmy zimowa porą i teraz musimy coś zrobić z tą warstwą tłuszczyku, którą zmagazynowaliśmy w ciągu kilku ostatnich miesięcy.

Zdrowa żywność

Źródło: ekoj.pl
Do głowy od razu przychodzą nam różne błyskawiczne diety, które od razu naprawią naszą figurę. Przecież zależy nam na czasie – lato już niedługo i będziemy chcieli pokazać się innym na plaży.

Jeśli zaintrygowała Cię omawiana kwestia, śmiało sprawdź ten odnośnik – to omówienie zapewne też będzie warte Twojego zainteresowania.

Ale tego typu szybkie odchudzanie nie przynosi jakichkolwiek długotrwałych efektów. Co gorsza, może zaowocować efektem jo- jo. Aby stracić niepotrzebne kilogramy i zachować piękną figurę na dłużej potrzeba na to więcej niż parę tygodni ostrej diety.

Kluczem do sukcesu jest zrównoważona dieta, bogata we wszystkie składniki odżywcze oraz codzienne ćwiczenia. Tylko jeśli te oba czynniki będą się razem przeplatać, osiągniemy zamierzony cel. Nie chodzi o to, aby przez miesiąc zdrowo się odżywiać, a kiedy już zrzucimy wagę, powrócić do złych zwyczajów. Powinniśmy zmienić nasz tryb życia zupełnie, tylko wówczas przyniesie to efekt.

zupa

Autor: Elsie Hui
Źródło: http://www.flickr.com

Przede wszystkim, nie możemy chodzić głodni. Jeżeli doprowadzimy do takiej sytuacji, będziemy chcieli błyskawicznie napełnić żołądek i zaczniemy wciskać w siebie, byle co.

Jeśli chcesz uzyskać inne materiały na omawiany temat, to sprawdź proponowane www, które posiadają także dane na to zagadnienie – wejdź zatem tutaj.

Musimy się też nauczyć robić samodzielnie posiłki. Na blogach można wyszukać wiele ciekawych przepisów. Dołóżmy wszelkich starać, aby nasze dania były kolorowe i oryginalne. zupa soczewicowo-kokosowa przepis, czy też zupa z soczewicy to dania nie tylko pożywne, ale i egzotyczne, których zrobienie da nam mnóstwo przyjemności. Także swojej rodzinie powinniśmy samodzielnie gotować posiłki. Obiadki dla niemowląt powinniśmy przyrządzać jedynie ze świeżych i sprawdzonych produktów.

Gdy zmienimy swój sposób życia, okaże się, że doskonale oddziałuje to na całe nasze ciało. Można zauważyć zależność dieta a włosy. Jeżeli będziemy się zdrowo odżywiać, nasze włosy nabiorą blasku i będą mocniejsze. Najskuteczniejszą odżywką dla nich są świeże owoce i warzywa.