Informacje sportowe

Triathlon – z jakich przyczyn warto jest podjąć się tego bezspornego wyzwania sportowego?

Są osoby, jakie najchętniej przeszłyby przez życie ukradkiem, lecz są także ludzie, dla jakich liczą się prawdziwe wyzwania. Jednym z niniejszych wyzwań, które można przed sobą postawić, jest triathlon. To – nie da się zaprzeczyć – sport wytrzymałościowy, jaki wymaga właściwego przygotowania, a tym samym gwarantuje dużą satysfakcję, gdy będziemy mogli wykonać każdą z trzech dyscyplin, z jakich się składa. Jakie są walory nadmienionego wysiłku?

Nade wszystko trenujemy kilka dyscyplin w tym samym czasie, dlatego w kompleksowy sposób dbamy o swoją formę. Można też wybierać dyscypliny w zależności od pogody na zewnątrz – zimą raczej ciężko będzie nam się przymusić do biegania albo jazdy na rowerze, lecz za to chętnie popływamy. Nie zapominajmy jednak, iż biegać można na bieżni, dlatego również deszcz nie powinien być dla nas ograniczeniem.

siłownia

Autor: Engyles
Źródło: http://www.flickr.com

Będziemy ćwiczyć w sali, słuchając ulubionych piosenek i ciesząc się dobrymi warunkami, jakie panują na siłowni. Ponadto ćwicząc triathlon nie trzeba od razu startować w profesjonalnych zawodach. Można zacząć od imprez dla amatorów, by skontrolować swoje siły i zobaczyć, na ile możemy sobie pozwolić, by nie przesilić mięśni. Podczas treningów oraz zawodów zapewne poznamy też wiele osób, z jakimi będziemy mogli zawrzeć przyjaźnie. Dzięki nim dowiemy się wielu praktycznych informacji, gdyż być może trenują już dłużej niż my i mogą nam coś poradzić.

Co istotne, triathlon nie jest kontuzjogenny, zatem nie powinien przyczynić do kłopotów ze stawami lub do innych dolegliwości. Na koniec trzeba wskazać na jeszcze jedną niepodważalną zaletę – ćwicząc troszczymy się o swoją formę oraz pozytywnie wpływamy na zdrowie. Systematyczna aktywność sportowa sprawi, że nie będziemy się tak szybko przemęczać i nawet długi spacer pod górę nie da nam w kość. Będziemy przygotowani na wszystko, również na wycieczkę w góry połączoną ze wspinaczką. Triathlon pozwoli nam bez kłopotu podjąć się każdego innego wysiłku, którym będziemy zainteresowani.

Nie zapominaj, iż jeżeli zdecydujesz się na przedstawioną aktywność fizyczną, potrzebny jest ci odpowiedni plan treningowy. Triathlon trudno jest trenować samodzielnie. Najlepiej jest umówić się z trenerem, jaki przygotuje należyty program ćwiczeniowy, gdyż doskonale wie, w jaki sposób przygotować się do tak dużego wysiłku.