Zdrówko

Pora zmienić swoje nawyki żywieniowe

Sezon urlopów już w pełni. Słońce co raz mocniej grzeje, a my pokazujemy co raz więcej ciała. Organizujemy także wakacje z rodziną. Z pewnością wiele ludzi jeździ na wczasy nad ciepłe morze. Tęsknimy już do tych leniwych dni na plaży i wesołych figli w morzu. Jest tylko jeden poważny problem. Z przykrością zauważamy, że nie możemy się wcisnąć w strój do kąpieli z zeszłego sezonu.

Jednakże zamiast narzekać, powinniśmy zacząć działać błyskawicznie. Jeśli dobrze weźmiemy się do roboty, na pewno zrzucimy niepotrzebne kilogramy jeszcze przed wakacjami. Najistotniejsza jest właściwa dieta. Powinniśmy zmienić swój codzienny jadłospis i wprowadzić do niego świeże i naturalne produkty. Postarajmy się samemu przygotowywać potrawy i nie stołować się w barach fast food. Nie zapominajmy o zdrowym śniadaniu, który jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia. W okresie wiosenno- letnim bardzo prosto wkomponować do swojej diety sezonowe owoce i warzywa. Szybkie wiosenne sałatki są nie tylko przepyszne, ale też bogate w różnego rodzaju mikroelementy i co najważniejsze niezwykłe lekkie. Z powodzeniem, możemy je serwować jako dodatek do obiadu lub wieczorem. Jeśli nasz jadłospis będzie odpowiednio ułożony, to naszemu organizmowi niczego nie będzie brakowało. Czytaj bloga dla mam.

Czasem jednak nie mamy na tyle czasu i potrzebujemy błyskawicznego wyniku. Wówczas może pomóc nam dieta kopenhaska. Jest to odpowiednio ułożony jadłospis, który posiada z góry określone produkty. Jest on podzielony na prawie pół miesiąca. Do każdego dnia są przypisane odpowiednie potrawy, które można zjeść. Nie należy dni mieszać, nie powinniśmy także robić sobie jakiejkolwiek przerwy –

Jest wyjątkowo rygorystyczna dieta, która odmienia naszą przemianę materii. Wyczerpuje ona nasz organizm, stąd też na czas jej stosowania warto wziąć wolne w pracy. Trzeba też uprzedzić najbliższych, że stosujemy dietę, gdyż możemy być nerwowi. Jeśli jednakże zniesiemy te wszystkie nieprzyjemności i dobrniemy do finału, to na pewno zauważymy niesamowite rezultaty.