Informacje sportowe

Odżywki dla Twoich mięśni

Odżywki nie zapewniają sukcesu – wyłącznie pomagają go osiągnąć. Pod warunkiem, że masz pojęcia, co przyjmujesz. Kreatyna czy białko serwatkowe zapewne obiły Ci się o uszka, ale warto dowiedzieć się więcej – tutaj głowa jest ważniejsza od muskułów.
Dzisiaj nie jedynie eksperci, ale każdy, kto pragnie z pomocą treningu siłowego poprawić własny wygląd, ma do dyspozycji kolosalną liczbę odżywek, które pomogą mu w budowaniu „wspaniałej” sylwetki.

odżywki dla sportowców

Autor: hyper7pro
Źródło: http://www.flickr.com
białko

Autor: Pierre-Selim
Źródło: http://www.flickr.com
Można wręcz powiadać o charakterystycznej klęsce urodzaju – na rynku istnieje tak wiele środków, iż trudno połapać się w tym, do czego one służą a także kiedy je stosować. Ów tekst jest to przewodnik po najbardziej popularnych suplementach, dzięki niemu dowiesz się, co i jak działa, i z jakiego powodu należałoby po odżywki dla sportowców sięgnąć – odżywka dla sportowca.
Nawierzchnie sportowe, tor

Autor: http://www.sxc.hu
Źródło: http://www.sxc.hu
Od kilku lat należy do przebojów na rynku dla sportowców. Białko serwatkowe, naturalnie występujące w nabiale, należy bowiem do protein najbardziej wartościowych biologicznie. W zestawieniu z innymi proteinami obecnymi w diecie człowieka, zawiera więcej takich aminokwasów, jakich organizm sam nie produkuje, a jakie spełniają znaczącą rolę w budowaniu mięśni. Cechuje je wielkie stężenie glutaminy jak też aminokwasów rozgałęzionych BCAA, bez jakich stworzenie obezwładniającej muskulatury nie jest praktycznie realne.

Czy ten artykuł Cię zainteresował? W takim przypadku zobacz odmienny polecany serwis skarpetki narciarskie, który też posiada absorbujące informacje.

Zażywane suplementy na rzeźbę powoduje, że dieta skomponowana pod trening siłowy pozwoli Ci prędko osiągnąć wymarzone rezultaty. Także dlatego, iż białko serwatkowe jest prędko przyswajalne, dzięki czemu powoduje nasilenie syntezy białek w mięśniach – inaczej mówiąc, wprowadza układ w stan anaboliczny – tu o suplemencie na rzeźbę.

Białka z serwatki pomagają też utrzymać linię, dlatego że zawierają niedużą ilość tłuszczu, na długo przynoszą uczucie sytości, a ponieważ ich strawienie wymaga ogromniejszych nakładów energii aniżeli w przypadku innych typów pożywienia, skutkuje to też większym SPAlaniem kalorii.