Informacje sportowe Sprzęciwo

Które formy aktywności fizycznej można uprawiać w zimie? Co będzie najlepsze?

Wraz z przyjściem zimy jakoś trudniej jest nam się zmusić do uprawiania sportu. Popadamy w marazm, raczej siedząc bezczynnie, lub też przed telewizorem, szukając kolejnych wymówek, aby nie uprawiać żadnego sportu. A przede wszystkim najbardziej przekonuje nas najważniejsza wymówka, to znaczy jest zimno i nie ma warunków. Im wcześniej wyrwiemy się z takiego stanu, tym lepiej. Pomysłów jest całkiem sporo.

sporty wodne

Autor: troy_williams
Źródło: http://www.flickr.com
Może aura nie sprzyja bieganiu po parku, natomiast z pewnością uda się pobiegać używając bieżni na siłowni. Godzina tego wysiłku da nam bardzo dużo. Przez to, że możemy wybierać stopnie trudności, łatwo wybierzemy coś dopasowanego do naszej kondycji. Jak nasze kanapowe lenistwo trochę trwało, lepiej zacząć od szybkiego marszu na sam początek. W innym razie zakwasy kolejnego dnia mogą nas skutecznie zniechęcić do dalszej aktywności. Warto sprawdzić też inne przyrządy na siłowni, bo przecięż siłownia to nie tylko dźwiganie ciężarów. Spodobać może się nam rowerek czy wiosłowanie wzmacniające mięśnie na rękach i nogach. Na pewno jeśli nie biegi, to znajdziemy dla siebie coś odpowiedniego.

Jak chcemy mieć jakąś formę letniej aktywności, to warto odgrzebać, albo kupić rakietę do tenisa ziemnego i pójść na kryty kort. Jest ich z pewnością przynajmniej kilka w większym mieście. Oprócz rakiety, dobrze zaopatrzyć się w własne piłki tenisowe, jakie bez problemu dostaniemy w sklepie sportowym. Prócz tego panowie mogą kupić w takim sklepie buty tenisowe męskie, a panie typ specjalnie dla kobiet. Najlepiej poradzić się w takiej kwestii sprzedawcy, jaki wybierze dla nas najlepsze obuwie – gdzie kupić piłki tenisowe. To najważniejsze rzeczy, jakie warto mieć. Wybierając się na kort na pewno poczujemy maksymalny wysiłek, lecz również przyjemność z rywalizacji podczas rozgrywek.

Novasport Spółka Cywilna Piotr Nowacki, Maciej Nowacki

Autor: Philippe AMIOT
Źródło: http://www.flickr.com
Basen także będzie świetnym wysiłkiem na zimowe, szare wieczory. Kontakt z wodą, jaka rozluźnia i relaksuje to coś wspaniałego. Niekoniecznie musimy na raz pokonywać kilka długości basenu i męczyć się szczególnie. Dobrze poszukać basen, który oprócz basenów do pływania posiada także strefę z jacuzzi. Będziemy mogli posiedzieć i rozluźnić się trochę oraz zażyć wodnego masażu, jaki doskonale zrobi naszej skórze. Dobrze jest na początek nie zniechęcać się wizją ogromnego wysiłku, lecz zmobilizować się myślą o czymś co będzie dla nas czymś przyjemnym. Jak chociażby wspomniane jacuzzi. Z czasem można zamiennie zażywać różnych form aktywności, na jakie akurat w konkretnym dniu mamy ochotę.