Zdrówko

Jak zmienić złe nawyki

Człowiek ze swojej natury jest istotą niezmiernie mocno skomplikowaną i w dalszym ciągu nie w pełni wytłumaczalną. Przykładem w tej sytuacji mogą być chociażby nasze zachowania, które kształtowane są przez mnóstwo wewnętrznych uwarunkowań, z jakich przeważnie nie zdajemy sobie nawet sprawy. Złożoność naszych kręgosłupów moralnych jest bowiem nieprzerwanie przedmiotem badań profesjonalistów z dyscypliny psychologii.

słownik

Źródło: flickr.com
powinniśmy jednak zauważyć, że pewne nasze zachowania, jakie zostały dostrzeżone na przestrzeni lat nie w każdym przypadku są dobre dla naszego organizmu. Przykładem mogą być w tym miejscu różne nałogi takie jak nikotynizm lub alkoholizm mające dać nam na pierwszy rzut oka chwilowe odprężenie, niemniej jednak w szeregu przypadków niosą ze sobą sporo negatywnych efektów ubocznych w postaci chorób całego organizmu. Wyjście z tego typu dolegliwości jest dla nas często nieosiągalne oraz nierealne. Okazuje się jednakże, że jest to możliwe, pod warunkiem, że zaobserwujemy w praktyce adekwatne terapie cieszące się sporą efektywnością. Wiele osób natomiast nie posiada wiedzy gdzie trzeba ich poszukiwać. Jakim sposobem jesteśmy zobowiązani w takim razie przygotować się do zapoczątkowania terapii leczniczej?

psychoterapia

Źródło: flickr.com
Pierwszą naszą decyzją, jaką na pewno jesteśmy zobowiązani podjąć to pojednać się z sytuacją, że nałóg w jakim w tym momencie tkwimy jest poza naszą kontrolą. Wielu ludzi bowiem łudzi się, że włada nad ilością wypijanego alkoholu czy liczby wypalanych papierosów, jednakże jest to tylko fałszywe przeświadczenie, które nie ma nic wspólnego z rzeczywistością. Następnym krokiem jest odnalezienie specjalistów mających doświadczenie z eliminowania uzależnień czy innych zaburzeń. Najlepszym naszym wsparciem tutaj będzie profesjonalny psycholog z Katowic, specjalizujący się właśnie w tej wąskiej dyscyplinie. Wykorzystanie jego wiedzy w praktyce pozwoli nam pozbyć się wszelakich złych nawyków, jakie powstały w naszym życiu na skutek różnorodnych doświadczeń. Musimy mieć na uwadze, że jest to czynność wymagająca w wielu przypadkach upłynięcia znaczącej ilości czasu, stąd trzeba uzbroić się w cierpliwość by uwiecznić ostateczny efekt.