Biały sport, dawniej zwyczajowo uważany za konkurencję zarezerwowaną dla dżentelmenów, biegających po boisku w eleganckich długich spodniach i koszulach, stopniowo ewoluował i współcześnie należy do najpopularniejszych sportów zawodowych jak i rekreacyjnych na całym świecie. Niewątpliwym plusem tenisa ziemnego jest to, że może go uprawiać właściwie każdy, bez względu na wiek czy uwarunkowania wydolnościowe. Także sprzęt do trenowania w tenisa stał się powszechnie dostępny i niedrogi. Wbrew pozorom, wybranie porządnej rakiety, piłki oraz dobrze dopasowanego ubrania posiada spore znaczenie i znacznie może podnieść komfort trenowania i tym samym mieć wpływ na wyniki na korcie tenisowym.